Nadmierne napięcie gromadzące się w okolicach miednicy, może mieć bezpośredni związek z zaburzeniami prostaty. Odpowiednie ćwiczenia relaksacyjne, prawidłowe techniki i systematyczność mogą pomóc nam zmniejszyć i przezwyciężyć, chociaż część z uciążliwych dolegliwości pojawiających się w obrębie układu moczowo-płciowego.

Funkcje mięśni dna miednicy

Dno miednicy ma wiele zadań do wykonania: musi dźwigać ciężar trzewi brzucha, czyli jelit, nerek i pęcherza moczowego. Miednica otacza systemem mięśniowym także odbyt, gruczoł krokowy i cewkę moczową.

Mięśnie dna miednicy napinają się naturalnie, aby kontrolować pracę jelit, pęcherza, oddawanie moczu, a także bezbolesne erekcje. Nadmierne i stałe napięcie tych mięśni powoduje ich skracanie, które objawia się bólem.

Ćwiczenia – rodzaje i formy

Dodaj komentarz